BONJOUR & BIENVENUE
Je suis Aude M'BONGUI auteure, art-thérapeute & coach. Passionnée par mon métier, il me tarde de vous accompagner afin de vous offrir la possibilité de transformer de manière significative votre existence.
Je vous aide à :
- Créer une meilleure relation avec votre corps
- Mieux appréhender votre schéma corporel
- Reconnecter avec votre matrice utérine (notamment en cas d'endométriose)
- Vous réconcilier avec votre corps
- Améliorer votre estime personnelle
- Transformer votre mindset corporel
- Oser prendre votre place & vous affirmer avec assertivité
- Révéler vos talents & explorer votre créativité
- Libérer vos émotions enfouies
QU'EST CE QUE L'ART THÉRAPIE ?
ALLER A LA RENCONTRE DE SOI & DE SES RESSOURCES INSOUPÇONNÉES
Un accompagnement en art-thérapie vous permet de faire face à une situation complexe. Grâce à l'exploration de votre créativité vous irez à la rencontre de vous-même. L’impulsion du processus créatif est à visé thérapeutique et favorise une libération d’émotions enfouies parfois difficiles à exprimer verbalement.
Les compétences et ressources auxquels vous faites appel lors des séances deviennent alors des compétences transférables solides sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pour faire face aux situations que vous rencontrez dans votre quotidien.
Un accompagnement en art-thérapie dure en moyenne 6 mois à raison d'une séance une semaine sur deux. Il s'agit d'une thérapie brève qui ne nécessite aucun pré-requis artistique.
MON APPROCHE ✨
Art thérapeute, coach & mentor self-love, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes.J’ai conçu une méthode douce et évolutive mêlant écriture, danse thérapie et coaching en psychologie positive.
Ma pratique professionnelle s'articule autour de l’exploration du mouvement, l’écoute du corps, la libération émotionnelle, l’écriture thérapeutique, le collage ainsi que le dessin.
Chaque séance est un accompagnement conçu sur mesure que nous co-définissons en fonction de la problématique rencontrée.
En art-thérapie, il n'y a aucune exigence de réussite. Avec cette méthode d'accompagnement, la recréation de soi devient accessible à tous. Ainsi par le biais du processus créatif et thérapeutique, vous pouvez accéder à votre capacité de devenir l’artiste de votre vie en apprenant à observer votre œuvre sans jugement avec recul et bienveillance.
QUELS SONT LES BÉNÉFICES ? 💚
Danse-thérapie
La danse-thérapie favorise une libération des tensions corporelles et émotionnelles. Elle permet de reprendre confiance en soi et de renouer avec son corps. La quête n'est pas celle de la technicité ou de la performance mais plutôt celle de l'exploration de son mouvement intérieur, de sa singularité et de sa créativité au service d'un mieux-être.
Ecriture thérapeutique
L'écriture thérapeutique vous donne l'occasion de devenir l'auteur de votre vie en pleine conscience tout en explorant votre créativité. Les exercices proposés ouvrent l'espace vers une nouvelle compréhension de ce qui se raconte.
Coaching
Les séances de coaching vous apportent soutien et motivation et vous permettent d'évoluer à votre rythme vers les changements bénéfiques liés à votre objectif. Les séances vous permettent de dépasser vos peurs et vos blocages et de (re)découvrir vos potentiels.
En quelques mots
- Diminution du stress
- Augmentation du tonus musculaire et de la vitalité
- Amélioration de la fluidité corporelle
- Déploiement de la créativité
- Meilleur gestion des émotions
- Capacité à prendre du recul
- Augmentation de la confiance en soi
TARIF & DÉROULÉ ?
TARIF :
Le tarif d'une séance est de 85 €. Le règlement s'effectue en amont afin de confirmer votre rendez-vous. Tout rendez-vous annulé dans les 72h sera dû.
DÉROULÉ :
La première séance dure entre 1h et 1h15. Elle nous permet de faire connaissance, de définir le cadre de l'accompagnement et son champs d'action. La première séance est essentielle car elle permet d'impulser un fil conducteur en lien avec votre problématique du moment.
Les autres séances durent 45 min à raison d'une séance une semaine sur deux.
Une séance se déroule comme suit :
- Un temps d'accueil et d'échange
- Un temps de mise en mouvement et d'exploration créative à visée thérapeutique
- Un retour d'expérience sur les différents outils ou mediums utilisés lors de la séance
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