ET SI VOTRE CORPS N'ÉTAIT PAS LE PROBLÈME MAIS LA SOLUTION ?
J’accompagne les femmes en quête de douceur, d’amour de soi et d’équilibre à se reconnecter à leur corps grâce à l’art-thérapie, au pouvoir de leurs cycles et à la libération des complexes."
SE RÉCONCILIER AVEC SON IMAGE CORPORELLE
UN CHEMIN D'AMOUR, DE LIBERTÉ & DE RENAISSANCE ✨
Vous vous reconnaîtrez peut-être si :
vous ressentez régulièrement du rejet ou du dégoût envers certaines parties de votre corps
vous vous comparez sans cesse aux autres, avec un sentiment d’infériorité
vous vous privez de plaisir, de liberté ou de certaines expériences par peur du regard des autres
vous êtes perfectionniste et exigeante envers vous-même et vous avez tendance à contraindre votre corps
vous avez du mal à ressentir de la tendresse ou de la fierté pour votre corps
votre vie intime est un calvaire car vous avez honte de dévoiler votre corps dans les moments d'intimité
vous ne vous autorisez pas à vous habiller comme vous le souhaitez car vous estimez qu'avec votre silhouette ça ne fonctionnera
votre rapport à la nourriture est compliquée et vous êtes constamment en hyper vigilance
vous faites en sorte d'éviter votre reflet dans le miroir,
Ce mal-être est lourd à porter. Il finit par user l’estime de soi et couper de sa vitalité. C’est ce chemin que je vous propose d’explorer à travers l’art-thérapie : une voie douce, créative et profondément libératrice.
Et si votre regard sur votre corps pouvait devenir un regard d’amour ?
Et si chaque courbe, chaque cicatrice, chaque évolution corporelle devenait une empreinte sacrée de votre histoire, au lieu d'être vécu comme un fardeau silencieux ?
Pendant des années, nous avons appris à juger, à cacher, contraindre et contrôler nos corps.
Trop ceci, pas assez cela. Jamais vraiment « comme il faut ».
Jusqu’au jour où l’on ressent ce profond désir de changer de regard, pour enfin s’aimer de l’intérieur comme de l’extérieur.
C’est ce chemin que je vous propose d’explorer à travers l’art-thérapie : une voie douce, créative et profondément libératrice.
QUAND L'IMAGE DE SOI DEVIENT UN COMBAT INTÉRIEUR
Il est des guerres invisibles qui se jouent dans le silence du miroir.
Des regards qui jugent, des pensées qui piquent, des vêtements que l’on n’ose plus porter.
Des soupirs chaque matin face à un corps que l’on ne reconnaît plus, ou que l’on n’a peut-être jamais aimé.
Ce combat-là ne fait pas de bruit, mais il ronge de l’intérieur.
C’est une fatigue sourde, une tension constante entre ce que l’on est et ce que l’on croit devoir être.
Trop ronde, trop plate, trop vieille, pas assez ceci ou cela…
Et derrière chaque critique, il y a une femme qui aspire profondément à se sentir libre.
Libre d’aimer, libre de s’aimer, libre d’exister sans se cacher.
Mais à force de se juger, de se comparer, de se malmener, de se fuir, on finit par se perdre.
Ce n’est pas vous qui êtes « trop » ou « pas assez ».
C’est la violence des normes qui a détourné votre regard de votre beauté originelle. C'est la méchanceté de moqueries et de propos dit à votre égard concernant votre corps. C'est la lourdeur de cette relation toxique qui a laissé des traces sur votre corps et la manière dont vous le percevez aujourd'hui. Ce sont toutes ces voix qui résonnent toujours dans votre tête et qui vous font croire que vous n'êtes pas digne de vous aimer et de d'apprécier votre corps.
Grâce à mon approche en art thérapie & coaching, ce que je vous propose, c’est d’arrêter la lutte. D'arrêter de combattre contre vous même, contre votre corps pour entamer un chemin de réconciliation afin de faire la paix et d'être en paix.
Ce que je vous propose, c'est de réapprendre à regarder votre corps avec les yeux du cœur — ceux qui guérissent, ceux qui aiment sans condition.
Il temps que vous soyez celle qui redéfinit les contours de sa propre beauté.
MON APPROCHE : ART-THÉRAPIE & COACHING SELF-LOVE 💚
ALLER A LA RENCONTRE DE SOI & DE SES RESSOURCES INSOUPÇONNÉES
Art-thérapeute, coach & mentor self-love, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes. J’ai conçu une méthode douce et évolutive mêlant écriture, danse thérapie et coaching en psychologie positive.
Ma pratique professionnelle s'articule autour de la danse, l’exploration du mouvement, l’écoute du corps, la libération émotionnelle, l’écriture thérapeutique, le collage ainsi que le dessin.
Chaque séance est un accompagnement conçu sur mesure que nous co-définissons en fonction de la problématique rencontrée.
En art-thérapie, il n'y a aucune exigence de réussite. Avec cette méthode d'accompagnement, la recréation de soi devient accessible à tous. Ainsi par le biais du processus créatif et thérapeutique, vous pouvez accéder à votre capacité de devenir l’artiste de votre vie en apprenant à observer votre œuvre sans jugement avec recul et bienveillance.
JE VOUS AIDE À :
Vous reconnecter à votre corps par le ressenti et l'exploration de votre créativité
Créer une meilleure relation avec votre corps
Transformer votre regard intérieur : passer de la critique à la bienveillance
Libérer les émotions enfouies liées à l’image corporelle
Exprimer par l’art ce qui ne peut se dire avec des mots
Célébrer votre unicité et vos forces
Améliorer votre estime personnelle & oser prendre votre place avec joie et assertivité
QUELS SONT LES BÉNÉFICES ? 💚
Un accompagnement en art-thérapie vous permet de faire face à une situation complexe. Grâce à l'exploration de votre créativité vous irez à la rencontre de vous-même. L’impulsion du processus créatif est à visé thérapeutique et favorise une libération d’émotions enfouies parfois difficiles à exprimer verbalement.
Les compétences et ressources auxquels vous faites appel lors des séances deviennent alors des compétences transférables solides sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pour faire face aux situations que vous rencontrez dans votre quotidien.
Un accompagnement en art-thérapie dure en moyenne 6 mois à raison d'une séance une semaine sur deux. Il s'agit d'une thérapie brève qui ne nécessite aucun pré-requis artistique.
Danse-thérapie
La danse-thérapie favorise une libération des tensions corporelles et émotionnelles. Elle permet de reprendre confiance en soi et de renouer avec son corps. La quête n'est pas celle de la technicité ou de la performance mais plutôt celle de l'exploration de son mouvement intérieur, de sa singularité et de sa créativité au service d'un mieux-être.
Ecriture thérapeutique
L'écriture thérapeutique vous donne l'occasion de devenir l'auteur de votre vie en pleine conscience tout en explorant votre créativité. Les exercices proposés ouvrent l'espace vers une nouvelle compréhension de ce qui se raconte.
Coaching
Les séances de coaching vous apportent soutien et motivation et vous permettent d'évoluer à votre rythme vers les changements bénéfiques liés à votre objectif. Les séances vous permettent de dépasser vos peurs et vos blocages et de (re)découvrir vos potentiels.
En quelques mots
- Diminution du stress
- Augmentation du tonus musculaire et de la vitalité
- Amélioration de la fluidité corporelle
- Déploiement de la créativité
- Meilleur gestion des émotions
- Capacité à prendre du recul
- Augmentation de la confiance en soi
TARIF & DÉROULÉ
TARIF :
Le tarif d'une séance est de 95 €. Le règlement s'effectue en amont afin de confirmer votre rendez-vous. Tout rendez-vous annulé dans les 48h est dû.
DÉROULÉ :
Les séances se déroulent soit en visio via Zoom, soit en cabinet à Fontenay-Sous-Bois, Vincennes, et Paris 11ème.
La première séance dure entre 1h et 1h15. Elle nous permet de faire connaissance, d'évoquer votre problématique et de définir le cadre de l'accompagnement et son champs d'action.
Les autres séances durent 50 min à raison d'une séance une semaine sur deux. Une séance se déroule comme suit :
- Un temps d'accueil et d'échange
- Un temps de mise en mouvement et d'exploration créative à visée thérapeutique
- Un retour d'expérience sur les différents outils ou mediums utilisés lors de la séance
L'ENDANSÉE SENSITIVE : UN VOYAGE D'EXPLORATION
Mon accompagnement est pour vous si vous souhaitez vous réconcilier avec votre corps et votre image, si vous avez un rapport conflictuel à votre apparence depuis longtemps, ou que vous traversez une période de transformation corporelle (grossesse, post-partum, changement de poids, pathologie, changement de rythme, ménopause…)
Dans le cadre de mon accompagnement je vous fait voyager grâce à l'exploration de votre créativité :
Art-thérapie (peinture intuitive, collage, écriture, modelage…)
Danse intuitive : renouer avec le plaisir de bouger librement
Méditations guidées pour reprogrammer le regard intérieur et transformer votre mindset corporel
Rituels symboliques pour honorer votre corps et vos transformations
Cercle de Femmes Mon Corps Émoi (en accompagnement mensuel de groupe) pour partager dans un espace bienveillant emprunt de sororité
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